Se pensi di aver visto il tuo ultimo bullo quando ti sei laureato da scuola, potresti essere sorpreso di scoprire che probabilmente li affronterai anche sul posto di lavoro. Non puoi allontanarti da loro e cercare di maltrattarti può ritorcersi contro di te. Tuttavia, puoi imparare a gestirli in un modo adulto che li mette al loro posto senza che tu debba ricorrere alla maleducazione. Ricorda che un comportamento scortese non equivale alla forza.
La chiave principale per sapere come gestire i bulli è capire che questa è una forma di manipolazione che ha funzionato per loro in passato. Hanno ottenuto i risultati desiderati quando hanno tormentato gli altri che percepiscono come più deboli di loro stessi. Il loro obiettivo è controllare e dominare una determinata situazione.
Puoi comunque mantenere una testa di livello senza permettere al bullo di ottenere il meglio da te. Fai del tuo meglio per separarti dalla persona. Se ciò non è possibile, pensa sempre prima di parlare perché tutto ciò che dici può e sarà usato contro di te. Ricorda che l'obiettivo principale del bullo è metterti in una brutta posizione, quindi evita di cadere in una trappola.
Tipi di bullismo
Esistono diversi modi in cui un bullo può rendere la tua vita infelice: potrebbero costituire una minaccia palese o creare voci dannose che possono danneggiare la tua reputazione. In ogni caso, ogni bullo deve essere trattato su base individuale, in base a ciò che fa.
Proteggiti
La maggior parte dei bulli sono deboli, ma ci sono alcuni che possono davvero farti del male. Se ritieni di essere in pericolo fisico, informa il tuo supervisore o qualcun altro in autorità. Non metterti mai nella posizione di essere solo con qualcuno che vuole tormentarti o causare danni.
Non appena vedi che hai a che fare con un bullo dell'ufficio, inizia a documentare ogni incontro. Includi la data, cosa è successo, cosa è stato detto e chi potrebbe essere stato un testimone. Questo ti aiuterà a dichiarare il tuo caso se dovessi mai andare al tuo supervisore o alle risorse umane con il problema.
Sii assertivo
Il modo ideale per evitare di essere vittima di bullismo è quello di andare nel tuo lavoro con una buona dose di essere assertivo. Parla con tono autorevole. Ciò mostra ai potenziali bulli che ti senti a tuo agio con le tue capacità lavorative e non sei ciò che percepiscono come una persona debole che possono colpire. Non c'è ancora alcuna garanzia che non ti seguiranno, ma diminuirà la probabilità.
Restare fermo
Preparati a resistere quando un bullo cerca di rovinare te. Se ti umiliano di fronte agli altri, gira la situazione verso di lui con una difesa onesta. Non tacere o verrai percepito come debole. Tuttavia, dovresti evitare l'impulso di criticare il bullo in pubblico, o potresti essere visto come colui che fa il bullismo.
Ad alcuni bulli piace semplicemente sentirsi parlare quando c'è un vasto pubblico. Quando non c'è difesa, siediti e consenti al bullo di prendersi in giro da solo perché è esattamente quello che stanno facendo quando si scatenano.
Sii un dipendente esemplare
Le persone che maltrattano hanno un radar incorporato e adorano ingrandire gli errori degli altri. Non dare loro un motivo per seguirti. Se sei noto per aver fatto un buon lavoro, il bullo potrebbe non prenderti di mira perché non vuole essere imbarazzato in seguito. Tuttavia, ci sono alcuni bulli che cercano di abbattere la persona che è nota per fare un buon lavoro.
Ecco alcuni modi per evitare il radar di un bullo:
- Volontariato per guidare progetti. Questo ti separa, ti solleva a un livello diverso dal bullo e mostra il tuo muscolo professionale.
- Se commetti un errore, correggilo. Non è necessario segnalare il tuo errore al bullo.
- Non lamentarti della tua azienda, supervisore o lavoro con i colleghi. Non vuoi dare al bullo qualcosa da usare contro di te in seguito.
- Sii sempre cauto con l'email dell'ufficio perché non sai mai se qualcosa potrebbe essere inoltrato a una persona che può usare la tua comunicazione contro di te.
Lavorare con un bullo
Se lavori in un cubicolo, sii rispettoso ma fermo. I bulli spesso amano invadere lo spazio personale. Non permettere mai a un bullo di guardarti alle spalle mentre lavori perché stanno cercando qualcosa da usare contro di te. Ferma quello che stai facendo, girati e affronta il bullo e chiedi di cosa hanno bisogno. Se non accedono al suggerimento, indica con calma autorità che devono partire per tornare al lavoro.
Non combattere o litigare mai con i bulli. Hanno praticato le loro abilità di demolizione e non è probabile che tu vinca. Invece, stabilisci relazioni d'ufficio e circondati di altri giocatori della squadra. I bulli preferiscono inseguire un solitario piuttosto che un gruppo di impiegati dedicati che lavorano bene insieme.
Lavorare per un bullo
Potresti trovarti nella posizione di essere supervisionato da un bullo. Questo è abbastanza difficile, ma potresti essere in grado di risolvere il problema facendo un lavoro eccellente ed evitando troppe comunicazioni. Documentare ogni incidente che si verifica, incluso ciò che viene detto e quando.
Se hai un supervisore prepotente che è determinato a rendere impossibile la tua vita lavorativa, vai direttamente all'ufficio risorse umane con tutta la tua documentazione. Continua ad essere educato con il tuo supervisore e resisti alla tentazione di contrattaccare con parole o azioni che possono essere motivo di interruzione dal tuo lavoro. Ricorda che molti bulli hanno praticato questo comportamento in passato e stanno cercando modi per tormentarti.
Informazioni sui bulli
Ricorda che i bulli godono della sensazione di potere, quindi quando difendi te stesso ed eserciti l'autorità, è probabile che passino a un altro bersaglio. Di solito inseguono la persona che percepiscono come la più debole del gruppo. Il successo dei loro colleghi può innescare il loro comportamento perché a loro non piace essere superati. Il loro obiettivo è di trascinare gli altri al loro livello.
Esistono diversi tipi di bulli. Alcuni di loro possono avere gravi disturbi psicologici, quindi fai molta attenzione. Uno scontro aperto può creare una situazione che non sei in grado di controllare, quindi non prendere mai un alterco fisico o verbale con loro.
Non puoi cambiare un bullo, quindi non provarci. Tuttavia, in alcuni casi, puoi interrompere il comportamento di bullismo nei tuoi confronti e nei confronti di altri colleghi.
Se ti senti mai minacciato fisicamente, informa il tuo supervisore e preparati a condividere le prove documentate. Se il supervisore non risponde o se il supervisore è colui che fa il bullismo, vai direttamente al dipartimento delle risorse umane con il problema.