A cosa serve un tuffo?

Una piscina per tuffi è una piccola piscina poco profonda costruita allo scopo di rilassarsi, guadare e rinfrescarsi invece che per nuotare ed esercitarsi. Alcuni proprietari di case li preferiscono a causa dei loro minori costi di costruzione, dimensioni più ridotte, manutenzione più semplice e fabbisogno idrico ridotto. Alcune aziende sono specializzate nella costruzione e produzione di piscine ad immersione, come le Soake Pools con base nel New Hampshire, che offre piscine per immersione in calcestruzzo prefabbricato di varie dimensioni. La maggior parte delle piscine ad immersione sono poco profonde a causa delle loro dimensioni limitate, sebbene Soake venda un modello ad immersione profonda.

Dal momento che le case più nuove tendono ad essere costruite su lotti più piccoli, una piscina per bambini è un'opzione salvaspazio. Queste piscine possono essere arricchite con materiali migliorati e giochi d'acqua come fontane e cascate.

Benefici terapeutici

Alcune piscine per immersione si trovano accanto a spa all'aperto o vasche idromassaggio ai fini della terapia con immersione a freddo. Piccole piscine di acqua fredda sono state utilizzate per migliaia di anni nella medicina cinese ed erano anche popolari tra gli antichi romani. A molti nuotatori e atleti piace tuffarsi in una pozza d'acqua fredda dopo un allenamento intenso, una sauna o una sessione di spa, credendo che abbia benefici terapeutici come ridurre l'infiammazione muscolare, il dolore e accelerare i tempi di recupero.

Popolare in Finlandia, il nuoto invernale prevede di immergersi in acque naturali ghiacciate, che secondo molti praticanti sono benefiche per la loro salute, secondo l'International Journal of Circumpolar Health. I nuotatori riferiscono che queste immersioni fredde aiutano con affaticamento, alleviano il dolore, migliorano l'umore e aumentano l'autostima. Alcuni ritengono che sia buono per la loro pelle.

L'allenatore di vita e speaker motivazionale Tony Robbins inizia ogni giorno con una sessione di sauna calda, seguita da un tonificante tuffo in una piscina per tuffi freddi. È così importante per la sua routine che ha una sauna e una piscina fredda a sua disposizione in ognuna delle sue sette case, tranne nella sua tenuta dell'Idaho, dove salta nel fiume ghiacciato, secondo Business Insider .

Chiamata anche ciclo della temperatura, l'esperienza terapeutica caldo-freddo può essere raggiunta a casa, con l'aiuto di un professionista per l'edilizia, l'installazione, l'impianto idraulico e il controllo della temperatura. Le piscine a immersione fredda vanno da 50 a 60 gradi Fahrenheit. I benefici della crioterapia - l'uso locale o generale delle basse temperature in procedure o terapie mediche - non sono stati completamente studiati, secondo il Medical News Daily . Prima di provare qualsiasi tipo di nuoto o terapia con acqua fredda, consultare il medico.

Piscine Pronte

Più grande di una vasca idromassaggio, i modelli più popolari pre-cast di Soake misurano 7 x 13 piedi e sono 5 piedi di profondità. I pool sono disponibili in due diverse opzioni:

• Una fusione di minerali con una piccola quantità di cloro.
• Acqua salata, gestita da un generatore di cloro che crea cloro naturale, proprio come le più grandi piscine di acqua salata.

Diamond Spas, con sede in Colorado, offre imbarcazioni acquatiche a immersione in acciaio inossidabile e rame e disponibili in vari stili. Tra i loro prodotti ci sono piscine con immersione a freddo, bagni giapponesi, spa in rame e piscine a contrasto. Conosciuto anche come spa di combinazione calda e fredda, i modelli di contrasto si alternano tra temperature calde e fredde per doppi benefici terapeutici e recupero articolare e muscolare.

Popolare in Francia e in Europa

Non sorprende che le piscine ad immersione siano popolari in Francia, dove hanno origine molte tendenze della moda e innovazioni. Ai francesi piace questo tipo di piscina - nota come piscina - perché:

• Sono economici: più piccoli e poco profondi significano che costeranno di meno.
• Poiché i pool sono più piccoli, c'è meno da mantenere.
• Le piscine ad immersione possono adattarsi a piccoli giardini, terrazze o altri spazi esterni limitati.
• Più piccolo significa che non viene utilizzata molta acqua; una scelta ambientale nelle regioni colpite dalla siccità.
• Richiede una quantità minore di sostanze chimiche.
• Meno spazio per riscaldare, rendendolo una scelta più rispettosa dell'ambiente e del budget.

Ottimo per l'esercizio

Le piscine più piccole che non sono destinate alla terapia del freddo sono buone per gli esercizi in acqua a basso impatto, il tipo che coinvolge allungamenti focalizzati che coinvolgono braccia, gambe e muscoli addominali piuttosto che i benefici cardio del nuoto sul giro.

Una piscina ad immersione in Florida potrebbe essere completamente diversa da una piscina ad immersione in Australia. In basso, le piscine possono essere dotate di getti che offrono massaggi mirati mentre si galleggia o ci si siede in piscina. Puoi anche optare per un effetto idromassaggio per provare un delicato massaggio di tutto il corpo. Le piscine ad immersione australiane possono avere getti di resistenza installati per nuotare sul posto, come un centro benessere o una bobina negli Stati Uniti.